ギター、ロックには、関係のない記事です。

ワシ、コレステロール高めだったんですが、
先週、血液検査したら、グッと下がり、標準値になりました。
何が効いたのか?正確に確認できませんが、この3つのいずれか、またはすべての相乗効果と思われます。
ワシの親近者は、高コレステロールの人がいる。「あなたのタメに」掲載しました。
一番、最後に実際の数値写真あります。

<1>DHA+EPAサプリ。
マグロの頭から抽出した成分が中心。
驚くほど安い。これは、約半年、ほぼ毎日飲んでいた。
楽天、アマゾン両方で買えます。
 
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<2>白刀茶
腎・肝臓機能向上、口臭・体臭改善、歯槽膿漏、慢性鼻炎・蓄膿症の改善、中性脂肪を減らす、痔の改善などの漢方効能があるらしいとのことで、1カ月ほど、飲んでいる。






<3>アルコールを減らしたこと。特に休肝日を設けたこと。
三度の飯よりも酒が好きである。
クラプトンの自伝を読んで、アルコール中毒者のだらしなさを知ったり、
約30年、毎日飲んでいる自分を反省したり・・・・・
ちょっと思いつきで、約2ケ月前に3日アルコールを抜き、その後は週一の休肝日を守ってる。
つまり、1週間に6日は飲んでます。(へへへ)
まぁ、以前は、休肝日なしでしたから、ちょっと進歩した。

なお、運動量は変わりません。

最新コレステロール値

その結果、総コレステロールは、基準値を超える237→180(標準範囲内)に低下。
中性脂肪は、標準範囲をやや割り込む状態に。

この半年で3つのうち、どれが一番効いたか?
ワタシの素人判断では、「DHA+EPA」サプリかな?と。